Immer Freitags ab dem 10.01.20 – 20.03.20 (kein Kurs am 28.02.20)

10 mal 60 min., Kursgebühr 140,-
Uhrzeit: 08:15 Uhr – 09:15 Uhr
Pilates mit Nina (für alle)

PILATES FÜR ALLE

Kurze Erklärung der Pilates-Methode:
Pilates ist ein Training, das mit sanften und fließenden Bewegungen und mit einer speziellen Atemtechnik ausgeführt wird. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und konzentrieren sich vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur – und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Nach einer Weile verbessert sich dieHaltung, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, Stress wird abgebaut und die Körperwahrnehmung wird gestärkt. Außerdem steigt die Beweglichkeit.

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied,
nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, und
nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“
Joseph Pilates

Probiere es aus – ich freue mich auf dich.

Melde dich gleich an unter info@yogaliebe-muenchen.de

10er Kurs, immer Freitags
ab 10.01. bis 20.03.2020 (kein Kurs am 28.02.20)
08:15 – 09:15 Uhr