Tauche ein in die ruhige und heilende Praxis des Yin Yoga, bei dem wir in lange gehaltenen Asanas auch die tief liegenden Schichten des Körpers stimulieren.

Ohne ästhetische Ausrichtung üben wir funktional und mit grosser Sensibilität auf die anatomische Individualität des einzelnen. Die Yin Yoga Praxis integriert die traditionelle chinesische Medizin und hat so das Ziel, Körper, Geist und Seele in ihrem Zusammenspiel zu harmonisieren und in Balance zu bringen. 2 1/2 Stunden lang sinken wir tief in die entspannende und öffnende Praxis des Yin Yoga, müssen nichts ‘erreichen’ und schaffen so einen Ausgleich zu unserem stark Yang orientierten Alltag. Dabei lösen wir nicht nur Knoten in unserem Körper – viele Fenster und Türen öffnen sich in unser Inneres hinein, wir verbinden uns mit unserer Intuition und unseren Instinkten. In einer sicheren und liebevollen Atmosphäre erlauben wir in dieser Praxis alles, was sich uns zeigen möchte, erlauben so ein Loslassen auf allen Ebenen.

Der Yin Yoga Workshop wird von Sigrid Amann mit nepalesischen Klangschalen begleitet.
Lass dich von diesen Klängen berühren und noch tiefer in die Entspannung tragen…

Yogaliebe, München
Sonntag, den 14.01.  von 18.15 bis 20.45 Uhr
35.- € (inkl. MwSt.)
Mindestteilnehmerzahl: 12

Helga zählt zu den wenigen LehrerInnen in Europa die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 500 h YA Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 850 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus. Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit.

Sie lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg (D), wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung.

Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.