Immer Donnerstags ab dem 09.01.20 – 19.03.20 (kein Kurs am 27.02.20)

10 mal 75 min., Kursgebühr 145,-
Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Yoga mit Esther (all Levels)

Beschreibung:
Dieser Kurs eignet sich für alle, die Yoga kennenlernen möchten, ihr Leben und sich selbst  bewusst entschleunigen und mit sich und seinem Körper eine besondere Auszeit zu gönnen. Oft sind wir zu schnell um mit allem mitzukommen, dabei liegt in der Ruhe die Kraft.  Vielleicht ist dieser Kurs eine Möglichkeit für dich, um dich wieder mehr zu spüren, zu erkennen was für dich wirklich wichtig ist in deinem Leben. Du hast die Möglichkeit zu erfahren, das es okay ist,  einfach mal nichts tun zu müssen, das sich die Welt trotzdem weiterdreht und du trotzdem eine bewusste Zeit mit dir selbst in den Fokus setzen darfst. Komme mit dir selbst wieder mehr in Verbindung und erlaube es dir diese Verbindung zu vertiefen und zu in deinem Leben zu verankern. In diesem Kurs werden die Asanas 3-5min. gehalten, das erlaubt dir zu spüren, wo du noch festhältst und was losgelassen werden darf. seine Wirkung im eigenen Körper erfahren möchten um mit sich mit sich und seinem Körper bewusst verbinden möchten. Oft gehen wir mit anderen besser um als mit uns selbst, dabei sollten wir immer von uns ausgehen, nur wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, wissen wir, was uns gut tut und was nicht. Yoga ist ein Weg, die Yogaasanapraxis ein Tool, um sich selbst wieder näher zu kommen. Jeder Tag ist wie ein neues Leben und zu wissen, das du jederzeit den ersten Schritt gehen und die Richtung in deinem Leben wechseln kannst ist ein großes Geschenk. Das Tempo ist in diesem Kurs bewusst langsam und so gewählt das jeder mitkommen kann und auch jederzeit mit einsteigen kann.

Im Fokus stehst Du, Deine Atemgeschwindigkeit und dein Körper, erst beginnt die Atmung und dann folgt die Bewegung, damit schaffen wir eine Einheit mit uns selbst und kommen an im jetzigen Moment. Ich werde mein Bestes tun um dich sorgfältig anzuleiten und sicher durch die Praxis zu führen. Meditation, Atemübungen/Pranayama und auch das ein oder andere Mantra wird in diesem Kurs zum Einsatz kommen.

Wenn du gerne in einer festen Gruppe übst, dann bist du hier richtig, wie so vieles im Leben ist auch Yoga eine Sache der Disziplin, der Verpflichtung, wir verpflichten uns im Leben zu so viel was uns nichts zurückgibt, wieso also nicht einen festen Termin, der nur für dich bestimmt ist? Dieser Kurs ist für alle gut geeignet, sowohl für Neulinge, als auch für schon erfahrenere Yogaübende.

Ich freue mich auf dich.
Melde dich gleich an unter info@yogaliebe-muenchen.de

10er Kurs, immer Donnerstags
ab 09.01. bis 19.03.2020 (kein Kurs am 27.02.20)
18:00 – 19:15 Uhr