PILATES FÜR ALLE (5er Kurs)

ab Freitag, 08.11.2019 | 08:15 – 09:15 Uhr


PILATES FÜR ALLE

Kurze Erklärung der Pilates-Methode:
Pilates ist ein Training, das mit sanften und fließenden Bewegungen und mit einer speziellen Atemtechnik ausgeführt wird. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und konzentrieren sich vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur – und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Nach einer Weile verbessert sich dieHaltung, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, Stress wird abgebaut und die Körperwahrnehmung wird gestärkt. Außerdem steigt die Beweglichkeit.

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied,
nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, und
nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“
Joseph Pilates

Ich freue mich auf dich.
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Immer Freitags, ab 08.11. bis 06.12.2019
08:15 – 09:15 Uhr
(5er Karten buchbar, Kosten: 70€)