Was ist eigentlich Dankbarkeit, wofür ist sie gut, wie funktioniert sie und wie bringt man mehr Dankbarkeit in sein Leben? Was ist eigentlich Dankbarkeit? Dankbarkeit gewinnt in unserer heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung, sie dient vielen als Motor, als Wegweiser und Berater in ihrem Leben. Dankbarkeit ist viel mehr als nur ein Wort oder ein angenehmes Empfinden von Freude. Es ist nicht nur eine Strategie um problemlos, glücklich und gesund durchs Leben zu gehen. [...]

­Als ich diesen Spruch las, war klar für mich, das wird die Überschrift für meinen neuen Blog, denn ich beschäftige mich schon länger mit diesem Thema/Gefühl. Jeder Mensch möchte im Grunde nur eines, glücklich sein. Was ist Glück eigentlich?  Es gibt unterschiedliche Ansätze wie man Glück definieren kann – das emotionale Wohlbefinden und das rationale Wohlbefinden. Das emotionale Wohlbefinden richtet sich immer auf den jetzigen Moment, wie geht es mir heute, was für Gefühle [...]

Liebe ist alles, was du brauchst 1967 sangen die Beatles all you need is love, love is all you need. Und auch heute dreht sich so viel um die Liebe, viele schreiben über sie, viele Lieder handeln von ihr, in unserem Leben spielt sie eine zentrale Rolle und auch ich möchte euch einen Einblick darüber verschaffen, was Liebe für mich bedeutet. Wikipedia definiert Liebe wie folgt: Liebeist eine Bezeichnung für stärkste Zuneigung und Wertschätzung, ein [...]

Jeder von uns kommt, nüchtern betrachtet, mit den gleichen Voraussetzungen auf diese Welt - klein, nackt, unwissend, unbefleckt, unschuldig, hilfsbedürftig, ohne jeglichen Besitz und einfach vollkommen perfekt. Im Laufe der Jahre werden wir geprägt von unseren Eltern, Geschwistern und anderen Vorbildern, die wir als kleines Kind bewundern. Für uns ist eines ganz klar, wenn wir groß sind möchten wir genauso toll werden wie sie. Sie sind es, die uns das, was wir wissen müssen beibringen, [...]

Wie oft befinden wir uns im Leben vor Situationen, die wir selbst nicht mehr unter Kontrolle haben, die uns frustrieren und in eine Art Ohnmacht fallen lassen? Dies kann uns als Individuum betreffen oder auch als Gemeinschaft. Oft wissen wir nicht weiter und drehen uns immer und immer wieder im Kreis auf der Suche nach Lösungen, hoffen auf ein Wunder, das uns das sogenannte Loslassen erleichtert und uns unser Leben wieder leicht von der Hand [...]

Es gibt keine Zufälle im Leben, nichts geschieht ohne Grund in deinem Leben... Die vier indianischen Gesetze der Spiritualität besagen, das nichts in deinem Leben ohne Grund geschieht. Die Yogis sagen, wir erschaffen uns unsere Realität mit unseren Gedanken, das ist das Gesetz von Ursache und Wirkung. All das was uns widerfährt, hat unser Unterbewusstsein durch unsere Gedanken schon längst für uns entschieden. Wenn man sein Leben aus diesem Blickwinkel sieht, kann man lernen, einfacher mit vielen Dingen umzugehen. Man [...]

Wenn man Yoga für Fortgeschrittene hört denken viele daran, das es in solch einer Übungspraxis darum geht, immer anspruchsvollere Körperhaltungen (Asanas) zu erlernen und diese irgendwann zu meistern. Je herausfordernder und schwieriger die einzelnen Asanas, desto besser. Nur geht es tatsächlich darum ewig im Kopfstand zu stehen oder den Atem anhalten zu können? Wie reagiert man dann, wenn das ganze nicht so gut klappt, wie man sich das vorstellt? Wenn man in die Yogaphilosophie, ich [...]

Von dem Augenblick an, an dem wir das Licht der Welt erblicken, suchen wir in jedem Moment nach Zufriedenheit und Glück, ganz egal, welcher Familie, welcher Kultur, welcher Religion oder Nationalität man angehört. Ist es nicht so, daß unser aller Dasein von einer Frage wesentlich bestimmt wird? Oft fragt man sich in stillen Momenten, was der Sinn des Lebens ist? Auch ich habe mich das häufig gefragt und bin ich davon überzeugt, das wir alle danach [...]

Bevor ich näher darauf eingehe, möchte ich sagen, das alles was ich zu diesem Thema schreibe, meine Sicht der Dinge sind, wie ich sie sehe, was ich gelernt habe und was für mich Yoga ist. Yoga kommt aus Indien, dort bezeichnet der Begriff eines der 6 großen philosophischen Systeme auf die Wirklichkeit und eine Methode zur Geistesschulung, die hilft seinen Geist zu klären und zur Ruhe zu bringen. Yoga war ursprünglich ein spiritueller und religiöser [...]

Silvester steht vor der Tür und wie so oft werden viele von uns diesen Tag nutzen, um sich für das nächste Jahr „gute Vorsätze“ zu setzen. Wir setzen uns neue Ziele und wie so oft werden viele von diesen Vorsätzen nicht gehalten werden und unsere Zielsetzungen, tja im Sande verweht, zumindest ist es bei mir oft so. Woran liegt es nur, das man am Ende des Jahres so vieles verändern möchte und voller Motivation in [...]