EIN GESCHENK AN SICH SELBST

… der Weg zur Achtsamkeit … Energie tanken … loslassen von Blockaden

Achtsamkeit ist weit mehr als nur ein Trend, sondern ist seit Jahrtausenden in fast allen Weltanschauungen dieser Welt fest verankert. Eine gute Selbstwahrnehmung macht uns beziehungsfähig, nicht nur in der Partnerschaft sondern im Umgang mit allen Menschen, mit denen wir zu tun haben.

Ankommen – atmen – wahrnehmen
Was bedeutet Achtsamkeit überhaupt und wie macht man Achtsamkeit?
Bist du dir deiner Selbst-bewusst?
Mitgefühl – sich selbst wichtig nehmen
Gelassenheit – das Fundament dazu liegt in unserem Kopf!
Vom „Multitasking“ in den „Mono-Thinking-Modus“ gehen
Wie geht es deinem Kiefer – vielleicht glaubst du auch, dass du die Zähne
„zusammenbeißen“ musst und knirscht vielleicht nachts mit den Zähnen?

Sich einlassen – auf den Moment – ohne zu werten

Body Scan | Meditation | Wahrnehmungsübungen | Entspannungsübungen und eine abschließende Fantasiereise begleiten dich auf deine Achtsamkeitsreise mit mir.

 

Yogaliebe, München
Samstag, 20. Oktober 2018 von 13:30 – 16:30 Uhr
Kosten: 36,- € (inkl. MwSt.)
Anmeldung unter: info@yogaliebe-muenchen.de

ÜBER SYLVIA:

Sylvia ist langjährige Führungskraft im Personalbereich eines internationalen Konzerns in München und arbeitet dort seit über 25 Jahren.
Aufgrund von zunehmenden gesundheitlichen Problemen hat sie buchstäblich am eigenen Leib erfahren, wie wichtig innere Gewahrsamkeit für die Wertschätzung des eigenen gesundheitlichen Befindens ist. Um einen Ausweg aus dem Kreislauf der Schmerzen und Operationen zu finden, suchte Sylvia proaktiv nach Möglichkeiten der „Entspannung und Gelassenheit“ in unserer reizüberflutenden digitalisierten, schnelllebigen und leistungsorientierten Welt. Und Sylvia hat sie gefunden: Körperlich, emotional und mental.
Die Reise begann mit der Ausbildung zur Entspannungstrainerin (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training nach Schultz, Achtsamkeitstraining, Meditation und Quantenheilung). Danach führte ihre Neugier zur Hypnose und sie absolvierte die Ausbildung zur Hypnotherapeutin.
Motiviert von den positiven Erfahrungen und der nachhaltigen Verbesserung des eigenen körperlichen und mentalen Befindens setzte Sylvia ihre Reise fort. Es folgte die Ausbildung zur Kursleiterin für Yoga Nidra, NLP Business-Practitioner und aktuell zur Hatha-Vinyasa Yogalehrerin mit der zusätzlichen Ausbildung für Yin-Yoga und dynamisches Faszien Yoga.
Sylvia ist fasziniert von den Möglichkeiten und Energien die in jedem von uns schlummern und möchte, dass auch andere Menschen ihre selbstheilenden Kräfte entdecken.

… Glück ist flüchtig, kaum zu fassen, es tut gut, sich sein zu lassen